断捨離とは?断捨離するメリットとデメリット。ゆるい断捨離のやり方!

こんんちは、Web担当です。

年末も近づいてきて、大掃除を始める方も多いのではないでしょうか?

このタイミングでいらない物をガンガン処分し、スッキリした状態で年を越したいですよね。

ただなかなか物を捨てられないもしかしたら今後使うかもしれない、と思って捨てられない、そんなこと多くありませんか?

そんな人は、ぜひ断捨離を実行してみましょう。

断捨離ってよく聞くけどなに?

断捨離すると本当にいいの?

そんな疑問を実際に断捨離をした自分が解決していきたいと思います!

記事を読み終えたら断捨離を実行できます。最高の状態で年末を迎えましょう!

※自分の経験から本来の断捨離とは違う独自の考えが付け加えられてます。

1.断捨離とは?

断(断行)新しく入って来るモノを断つ
+
捨(捨行)今ある不必要なモノを捨てる
||
離(離行)モノへの執着から離れる

断捨離(だんしゃり)とは、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想であり、やましたひでこ(山下英子)の著書において発表された。「断捨離[1]」「クラターコンサルタント[2]」は山下の登録商標である。捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。

wikiより

断捨離は不必要な物を捨てるだけではなく、新しく入って来る物も断つ必要があるので、断捨離すると決めたら、今後物が増えないように気をつけないといけません。

つまり簡単に言うと自分の身の回りの不必要な物を出来る限りなくして、気持ちをスッキリさせましょう!ってことです。

また、ただ片づけるのではなく、不必要な物を断つ習慣をつけることで、メンタルを強くする要素もあります。

2.断捨離のメリット

 

実際に自分が断捨離をしてみて、良かったと思う点をご紹介します。

2-1.部屋がキレイになる

不必要な物がなくなるので、当たり前ですが部屋がスッキリします!

物をガンガン捨てて、改めて部屋を見てみると、自分の部屋がこんなに広かったのかと思います。

これはなかなかの解放感です。

2-2.仕事効率が上がる

まずデスクがめちゃくちゃキレイになります。

断捨離する前は必要ない書類やら、メモ帳などが散乱してましたが、それがすべてなくなりスッキリ。

そうすると何が起こったかと言うと、常に落ち着いて仕事をすることができます。

また必要な物がどこに整理されてるか、すぐわかるので効率も全然違います。

断捨離する前は特に忙しいわけでもないのに、ゴチャゴチャしてるデスクを見て、勝手に忙しいと妄想してたような気がします。

個人的に断捨離して、1番効果を実感できたのが仕事効率の面ですね。

2-3.無駄遣いが減る

断捨離は不必要な物を新たに持たないようにしなければなりません。

なので何かを買う前に、本当にそれが必要か真剣に考えるようになります。

今までどんだけ衝動買いをしてたのか…。

今では欲しいと思ってもすぐ買わずに、何日、もしくは何カ月かしても欲しいと思ったら買うようになりました。

欲しいものは一回落ち着て考えるとほとんどいらないです(笑)

2-4.捨てることに対して躊躇することが少なくなる

もう必要ないと思ったら、ガンガン捨てます。すぐ捨てます。

もしかしたら今後使うかもなーとかほとんど考えないです。

あなたがいらないと思ったら、きっといらない物です。

ただ注意して頂きたいのが、書類や人の物はしっかりと見て、確認してから捨てましょう。

あなたが要らない物でも、必要な人がいるかもしれないので。

これは自己体験からのアドバイスです!大人が本気で怒ると恐いですよ!

3.断捨離のデメリット

断捨離をしていいことばかりではありませんでした。

ということで、断捨離をして困ったことをご紹介!

3-1.必要な物がない

捨てることに快感を覚えてくると、あまり考えずに物をポイポイ捨てるようになってきます。

調子乗って捨てまくってると、本当に必要なものを捨てちゃうことがあります。

というか捨てたことさえ覚えてないので、たちが悪いです。

自分が捨てて後悔したものは…

工具
めっちゃ探しましたが、たぶん捨てました。

写真
何かと紛れ込んでたのか、ノリで捨てちゃいました。

断捨離する上で写真を捨てるのはかなり難易度が高い!

特に古い写真よりも最近撮った、もしくはもらった写真が危ないです。

古い写真は懐かしさもあり、捨てないでおこうと思うのですが、最近のだとそんな感情がないので捨てちゃいます。

ただその写真も10年後には懐かしい、素敵な写真になってる可能性が大きいです。

よく考えて捨てましょう!

家族が使っていない古い物
使ってないからいいかー!と思って捨てちゃうとマジで怒られます。

もし捨てるなら絶対確認しましょう。ごめんなさい。

このように調子に乗って捨てまくってると、後悔しる可能性が高いので、しっかり確認してから捨てるようにしましょう。

3-2.なんか寂しいときがある

部屋から物がなくなってスッキリ気分爽快!

その後、ふとやってくるなんとも言えない寂しさ。

友達と1日思い切り遊んで、別れた後に似た感情が溢れてきます。

ハッキリ言って物が無さすぎるのも微妙です!というかマジで寂しいです!

断捨離はただの片付けではないので、その寂しさに耐えることにも意味があるのでしょうが、そこまでしなくていいと思います(笑)

3-3.散らかってるのが気になる

断捨離をすると物を増やさないために、整理整頓をするようになります。

自分の物を整理整頓する分には全然いいのですが、他人のデスクまで気になってきます(笑)

もう散らかってるデスクを見ると、片づけたくてしょうがない!

そのうち密かに片づけてやろうと考えてます。

4.オススメの断捨離方法

 

4-1.最初はとにかくゴミを捨てまくる

とにかく最初はゴミだと思ったのを捨てまくります!

服、タンス、本棚、おもちゃなど要らないとわかってはいるけど、めんどくさくて捨てられていない物です。

それを気合いで捨てて行きましょう。

これだけでかなりスッキリするし、今持ってる物を把握することもできます。

4-2.娯楽品はしっかり選別して捨てる

テレビ、音楽プレイヤー、ゲーム、趣味の物など娯楽品はしっかりと選別して捨てます。

選別する方法なのですが、友達が家に遊びに来たときに使うものは捨てないようにします。

友達が遊びに来たときに、何もないと寂しいですからね。

あとここら辺を捨てまくると、寂しくなるのでほどほどに!

4-3.服はガンガン捨てる

服はガンガン捨てちゃいましょう!

1年間来てない服は今後も着ないです。

どうせ同じような服買ってるんだからいいですよね。

1週間着まわせる服があれば十分!

4-4.迷ったら捨てる

これ必要かなー?って物は必要じゃないので捨てます。

これぞ断捨離!と実感できるところです。

断捨離をするモチベーションで、整理整頓を始めると物を捨てるハードルがかなり下がります。

その勢いで、ゴミ袋にぶち込みます。これはかなりのストレス発散になるのですごく気持ちいい!

※しつこいようですが、自分の物じゃない物、書類はテンション上がっても注意!

5.物を捨てるだけが断捨離じゃない!これを捨てると人生の質が上がります

5-1.ソーシャルゲームを断捨離!

断捨離すべきは、ずばりソーシャルゲームです!

アプリゲームの中でもソーシャルゲーム。

あなたはどれだけソーシャルゲームに時間を使ってますか?

通勤中の電車の中でもずっとゲームをしていて、仕事の休憩中もゲーム。

ひまな時間だからいいのでは?と思いますが、このゲームをやってる時間を他のことに使うと色々とできます。

自分もゲームが好きなので、よくやっていたのですが、

「何時にイベントがあるからスマホ見ないと!」

「やらないと強くならない!」

などゲームに生活を縛られるようになっていきます。

これって何気にストレスになってるような気がします。

5-2.ソーシャルゲームを消して変化したこと

ゲームに使ってた時間が丸々なくなるので、時間ができるようになります。

そうすると通勤中は本を読むようになって、休憩中は人と話すようになり、コミュニケーションを取る頻度が多くなりました。

ソーシャルゲームは面白いですし、自分も今でもたまに面白そうなゲームを見つけたらやったりもします。

絶対にやっちゃダメなんて全然思ってませんが、ハマり過ぎるのは時間がもったいないですし、断捨離するならソーシャルゲームを捨てるのがオススメです!

まとめ

自分の経験を踏まえて、断捨離について記事を書いてみました。

たぶん普通の断捨離とは、ずれてるのかなと思います(笑)

というか生きていくうえで必要最低限の物以外を捨てるのは難しいですよね。

すべて合理的な生き方が素晴らしいとは思っていませんし、非合理的なこともあったほうが人生楽しいはずです!

年末の大掃除に向けてあなたらしい断捨離を進めてみてはいかがでしょうか?

ここまで書いてあれですが、もはや断捨離じゃない気がしてきました。

 

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